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黃克銘健康基金會長期以來一直著力於食品營養&預防醫學相關的領域努力，透過提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，打造身心靈建全的生活型態，高血壓是全球性的健康議題，鑑於三高(高血壓、糖尿病、高血脂)為心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子，嚴重威脅國人健康。國民健康署呼籲民眾從小養成健康生活型態，戒菸、少酒、多運動、定期接受健康檢查；平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維，以減少三高疾病發生。黃志誠董事長表示，黃克銘健康基金會經過多年醫界與營養界的專業志工的耕耘之下，基金會官網提供許多豐富實用的資訊，不論是適合長者的運動、一般人都可以簡單上手的健康食譜，歡迎大家多多上官網來挖寶（見圖）。現場並邀請到台北仁濟院附設仁濟醫院李龍騰院長，分享「三高的飲食預防」相關知識，控制三高（高血壓、糖尿病、高血脂）可以有效的降低許多疾病風險。若飲食偏重較多的碳水化合物、精緻糖，便容易產生較高的血糖情況；而飲食習慣屬於重鹹、習慣加很多調味的人，則比較容易有血壓高的情況產生；最後則是高血脂，容易出現在頻繁吃油炸食物以及甜點的人身上。中原大學生物科技系蔡敬民教授現場分析理想健康餐內容，主要3大原則為：食用豐富蔬果，攝取大量膳食纖維及植化素；食用低精製全穀根莖類；蛋白質選擇白肉、海鮮或豆製品為來源。在世界高血壓日，黃克銘基金會推薦了8道抗三高樂活食譜：炒什錦蔬菜、豬肉涮白菜、雞肉燥水波蛋番茄湯、西班牙烘蛋、白色普羅旺斯雜燴、起司風味青花菜肉捲、帶骨雞腿奶油白菜煮、鮭魚煮蘿蔔，並邀請劉偉忠主現場示範做法，這幾道菜的共同特點就是，少油少鹽多纖維、食材容易取得、蛋白質營養成分高，做法簡單又美味。黃克銘健康基金會提供許多優質的健康食譜，讓樂齡族跟一般人都可以輕鬆下廚，攝取適合自己的食物。心靈、身體健康的相關資訊、搭配容易閱讀的插畫，匯集各方專家的心血，希望大家能常上官網來挖寶，讓我們每個人都能擁有健康、快樂的生活！

工商時報【林燦澤╱台北報導】川普突釋善意，不排除將華為納入貿易談判協議，訊息傳出，主要亞股回穩，加以勞保基金撥款政策作多，台股持續走穩表現，傳產股及金融股撐盤，台積電也小幅彈升，指數暫時守在10,300點；但下周有MSCI新權重將生效及摩台期結算等因素，專家看受制於量能偏低市場保守氛圍濃，加以月線及季線將交叉，下周指數介於10,200點到10,650點間震盪整理，半年線關卡保衛戰未解除。君安投顧副董事長賴建承表示，雖然美股四大指數前日走弱，但川普釋出華為事件在內的貿易戰可能很快落幕訊息，讓24日主要亞股呈現回穩表現，僅韓股因前一日較強勢出現補跌，台股全場維持10,300點上震盪，指數收10,328點、小漲19點，也讓周指數跌勢縮減為55點，周線連三黑。賴建承分析，24日成交值僅1,030億元，顯示市場仍保守，近日下彎的月線將與上揚的季線將在10,650點附近交叉，加以籌碼面外資持續賣超，台指期淨多單處4.5萬餘口的相對低水位，近期新台幣走貶顯示外資的資金流出；預期下周盤勢維持震盪整理，指數區間介於10,200點到10,650點，下檔仍可能再回測半年線（約10,236點），短線看好傳產的食品、資產、生技及金融股，也可留意集團及投信的半年作帳題材股。宏遠投顧研究部副總經理陳冠升指出，就台股指數可能落底時間點，要先看6月是否有川習會，且是否有結論，若有好訊息將使貿易戰利空出盡，有利股市反彈，但若川習會不歡而散或根本沒有川習會，美中兩國繼續打貿易戰及科技戰，屆時要提防全球股市、台股大盤及個股股價再往下修正一段。陳冠升表示，科技戰使得電子股受到衝擊，應先避開之前股價漲多且籌碼凌亂的電子股，短線市場資金轉到傳產股，不過傳產股股價逆勢上漲5到15％後，本益比已高，不建議過度追價買進，還要提防美股若大跌，傳產股也會從高檔補跌。反觀第一季獲利不錯且第二季及下半年展望佳，股價漲幅較多的中小型股或回檔強勢股，可短線區間操作，股價跌深時，則可長線波段操作。

【楊勝凱／綜合報導】在企業聯賽和亞足聯盃兩邊苦戰下，代表台灣在亞足聯盃主場出賽的航源ＦＣ，一度靠著對手烏龍球扳平下，可惜最終仍以1比2負於來台參賽的香港傑志隊，吞下分組4連敗，但也是今年4場賽事中最接近的1場比賽。 航源FC前三場比賽都還未開胡，進2球失10球，目前還在I組4隊中墊底。今晚航源FC在主場面對分組第3的傑志，也應該是最有機會獲勝的一戰；前一場航源因為在台灣企業聯賽苦戰下傷兵纍纍，客場以0比3負於傑志。 航源FC今晚在對傑志之戰的上半場，傑志仍佔有較多攻勢，所幸航源FC還能挺住前40分鐘，但不料在第40分鐘時，傑志開出角球，隊長黃洋在禁區內爭頂頭球擺渡，由艾里奧(Helio)在小禁區內接應頂進破門，上半場傑志就以1球領先。 下半場第62分鐘，航源FC改攻傑志兩翼果然有效，航源FC調中雖被傑志後防化解，但航源FC朱益成趕在球出底線前截住起腳，但卻被傑志的澳洲籍後衛馬特史密夫(Matthe Smith)出腳一擋大擺烏進入自家大門，雙方形成1比1平手。 但可惜航源FC開心不到7分鐘，就被傑志隊長黃洋殺進禁區左側吊到禁區右側，傑志的巴西籍中場費蘭度(Fernando)衝頂進第2球，讓客隊傑志再以1球領先，航源FC在最後10分鐘力壓對方進攻，但可惜沒能再度進球，終場以1比2吞敗，但仍己經是航源FC四戰以來差距最少的比賽。

基隆市議會定期大會市長施政總質詢，市議員莊敬聖質詢時關心忠一路及中一、二路的動線問題，市議員張淵翔質詢時則是詢問林右昌市長能否恢復以往的「市長與民有約」時段，另外，張顥瀚議員質詢時，則是向市府爭取加碼購電動機車補助，希望補助金額能跟上其他縣市的水準，而環保局長也當場承諾，明年將提高補助到四千元。市議員莊敬聖質詢時指出，忠一路拓寬工程是林右昌市長任內重要政績，連接四十公尺寬的中山一、二路，但有許多民眾反應，因為道路動線和號誌設計不良，不少民眾還發生逆向行駛，也因此車禍頻傳；此外，中山一、二路拓寬工程完工後，也是問題一堆，造成許多民怨，要求政府一定要好好的檢討改進。對此，林右昌市長表示，如果道路規劃真的有問題，他定會要求相關單位一起來檢討改善。張淵翔議員質詢時則表示，林右昌市長上任前，市府在固定時間有「市長與民有約」時段，這是市民申訴的管道，可以和市長直接面對面的溝通，解決許多市民的問題，不知，林市長是否會恢復”市長與民有約”的模式來處理民眾的陳情案件？對此，林右昌市長則表示，他上任後就檢視過這些陳情案件，大部份都是在議員的陪同下來陳情，這些無法解決的陳年舊案，行政手段無法處理解決沒有效率，如果議員們有民眾委託的陳情案件，都可以直接找他約時間來討論處理。另外，市議員張顥瀚質詢時則是拿出資料表示，近十年來，基隆市的電動機車總數只有一千零一輛，由於一台電動機車實在不便宜，但基隆目前對購買電動機車的補助在各縣市中敬陪末座，等於市民同要花較多的錢買換電動車，有許多的市民向他反應，想換電動車但實在下不了手，希望補助金額能跟上其他縣市的水準。而環保局賴紅煥紘局長也當場承諾，將會比照雙北補助，明年起將補助提高到四千元。

端午節前夕，新竹榮服處工作團隊及榮欣志工，前往台北榮總新竹分院陪伴住院榮民伯伯提前過節，分送慰問營養品，與伯伯們一同帶動唱，在歡笑聲中齊聲祝福長輩們佳節愉快。24日上午，該處陳副處長帶領團隊及志工夥伴前往台北榮總新竹分院探視長期寄醫的長輩們。陳副處長表示，衰老是每個人都會經歷的歷程，樂觀開朗的心態卻能決定老年階段的生活品質，該處特別挑選了目前網路正夯的帶動唱「得意的笑」，為伯伯們拆解動作。現場教學，連護理站同仁及照服員也一起動起來，讓病房充滿了歡樂的氣氛與爽朗的笑聲。銀髮志工梁大姐表示，為了讓伯伯們開心，一個星期以來硬是強迫自己密集訓練，把整首曲子學起來，頓時發現自己也變得年輕。106年慨捐50萬元善款給榮服處的左元慶伯伯，現場跟著音樂擺動著身體。他感性的表示，台北榮總新竹分院是他選擇終老的所在，院內的醫護人員就是他最親密的家人，沒有了後顧之憂，因此在前年決定捐出畢生積蓄，希望盡一己之力，讓社會以榮民為榮。陳副處長與志工夥伴隨後到病房探視其他行動不便的榮民伯伯，並一一致贈黑木耳飲及完膳營養素，共計慰問了90位長輩，希望透過每一雙緊握的手為住院長輩們帶來溫暖與愛。更多新聞推薦● 北部萬安42號演習5/27登場 桃機籲旅客早出門防搭不上飛機

記者游承霖／新北報導【 5/24 18:18 發稿 ｜ 19:07 更新：照片 】新北市永和警方日前接獲線報指出板橋區一處大樓內常有人在開毒趴，昨天晚間7時許循線前往查緝時，當場在屋內發現正在開趴的2名男子並在屋內搜出大量毒品，而讓警方更訝異的是，其中一名51歲吳姓男子竟是曾上過許多電視節目，被多位知名藝人指名御用的造型師「小四老師」，如今竟因吸毒狼狽落網自毀前程，讓員警不禁搖頭嘆息。▲「小四老師」所持有的毒品。（圖／翻攝畫面）永和警方指出，日前接獲線報指出，板橋區樂群路上一處公寓內，經常有人在開毒趴，經多日蒐證後，昨天晚間7時許持搜索票上門查緝，一進門便發現51歲吳姓男子與49歲章姓男子衣衫不整地躲在房內隨即將2人逮捕，並在屋內搜出大量毒品，包括安非他命4.44公克、搖頭丸、海洛因及大麻各1包。由於吳男長相俊俏，加上過去曾上過美妝談話性節目，被眼尖員警一眼認出就是曾擔任過如天心、陶晶瑩、孫燕姿等知名藝人的御用化妝師「小四老師」。「小四老師」向警方供稱吸食毒品已有數年時間，多是用來放鬆助興，坦承持有1包安非他命，其他毒品則為章姓室友所持有，警方訊後將2人依毒品罪嫌移送法辦。▲「小四老師」今天下午遭警方移送法辦。（圖／翻攝畫面）x 三立新聞網提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導天外飛來大榔頭嚇死人！ 砸破轎車天窗險砸中5歲女童昔日天后御用造型師開毒趴被逮 檢方諭令2萬元交保新北建築工地竄火 濃煙宛如黑龍直竄天際民眾心驚警日前夜襲垃圾山破職業大賭場 今會同公安小組強制拆除

同性婚姻專法昨日實施，同性情侶沐泥小姐和林小姐上午九點左右，便到基隆市暖暖戶政事務所完成結婚登記，成為基隆市同性婚姻的第一對新人，他們也當場甜蜜開心的說「要去度蜜月了」。基隆市暖暖戶政事務所於昨日上午九時左右，走進了一對同性情侶沐泥小姐和林小姐，他們將相關證件遞交戶政人員後，完成了結婚登記，拔得頭籌，成為基隆市第一對同性婚姻的新人。暖暖戶政事務所為了同性婚姻專法首日實施，也在事務所內布置了一面玫瑰花牆，並精心製作了「終於要娶到妳了」、「天作之合」、「我們結婚了」、「ＹＥＳ，ＩＤＯ」等牌子，供登記結婚的同性婚姻新人持牌拍照記念。完成結婚登記後的沐泥小姐和林小姐心喜的在玫瑰花牆前手持「我們結婚了」、「天作之合」的牌子拍照，儘管開心，但不免害羞。沐泥小姐表示，從小就確定自己的性向，他的父親對她很保護，無法接受她的性向，剛開始躲躲藏藏，抗爭很久後，就乾脆把對象帶回家，她的父親便接受了她的決定。林小姐說，她的家庭則是比較沒有抗爭，國中時確定自己的性向後，他的父母都欣然接受；而她是被沐泥的歌聲吸引，彼此進一步交往，討論後，於昨日第一天便來登記。暖暖戶政事務所主任沈麗枝表示，戶政事務所準備了「小喜米」送給新人當禮物，祝福新人有情人終成眷屬。

戲劇男神賀軍翔近日出席活動擔任健康大使，一身水藍造型現身，帥氣逼人，被問到保持高顏值的秘訣，他分享：「勤吃香蕉促進新陳代謝，好氣色馬上來。」接著打趣補充，每天維持8小時睡眠與運動，每個人都是男神啦！有女萬事足的他開心分享，經常帶著女兒到公園玩溜滑梯，被眼尖婆媽粉絲認出，「大家就交換交換心得囉，而其實我也是個淘氣老爸，經常搶著跟女兒比調皮呢。」賀軍翔南下屏東出席農場新品發表會，化身健康大使，分享好身材、好體力的秘訣，「我很重視睡眠，沒工作時必睡8小時，跑步與打籃球更是必做的功課，每天跑4000公尺是家常便飯啦，跑步除了幫助排汗清毒，還有紓壓的效果，以前念體育系時，因為每天運動而排斥跑步，但現在卻是我的最愛。」提到如何保持高顏值，賀軍翔表示自己愛吃水果，特別是橘子和香蕉，可幫助新陳代謝，自然有好氣色。而問他如何保持好肌膚，賀軍翔笑說：「我沒在保養耶，每天只用清水洗臉，幾乎不用保養品，清潔用品都只用天然的，食用的也是如此，單純勝過一切啦！」現場除了健康大使賀軍翔，藝人孟澔 (下圖右起)、運動型男白川祐平、美妝網紅蓓蓓也出席活動，推薦研發團隊開發的天然果蔬配方。孟澔說，擁有健康體態除了運動外，透過天然的蔬果，攝取好的胺基酸和益生菌，才能維持良好的新陳代謝。賀軍翔除了分享健康，爸爸經倒是一發不可收拾，表示女兒兩歲半了，他工作之餘幾乎都在家當奶爸，常帶著她到公園玩滑溜梯，好幾次被婆媽粉絲認出，彼此還開心地交換心得。問到親子相處，他笑說：「女兒十分調皮，大概遺傳到我吧，但我有法寶反制，就是比她更調皮胡鬧，跟著逗她鬧她，老婆常虧我是淘氣老爸。女兒成長只有一次，我不想錯過。」提到近況，賀軍翔透露剛拍完新戲，首次挑戰動作劇，飾演傭兵角色，日前戲殺青，給自己放大假，結果體重狂增5公斤，嚇得努力以蔬果與運動來調節新陳代謝，甩掉增加的贅肉。他打趣說，還好平日有運動助攻，來抗衡身材走鐘！(照片提供／優培農場)

立法院會今天三讀修正通過食品安全衛生管理法、傳染病防治法部分條文，明定散播有關食品安全或傳染病流行疫情的謠言或不實訊息，產生損害公眾或他人者，最重可罰新台幣一百萬元。考量到謠言或不實訊息的散播，已嚴重影響國人社交生活及社會安寧，立法院會今天三讀修正通過食品安全衛生管理法部分條文，明定散播有關食品安全的謠言或不實訊息，足生損害於公眾或他人者，處三年以下有期徒刑、拘役或一百萬元以下罰金。另外，立法院會今天也三讀修正通過傳染病防治法部分條文，明定散播有關傳染病流行疫情的謠言或不實訊息，足生損害於公眾或他人者，科一百萬元以下罰金。傳染病防治法規定，利用傳播媒體發表傳染病流行疫情或中央流行疫情指揮中心成立期間防治措施之相關訊息，有錯誤、不實，致嚴重影響整體防疫利益或有影響之虞，經主管機關通知其更正者，應立即更正。若拒不更正者，三讀條文明定，處十萬元以上一百萬元以下罰鍰。【中央社台北廿四日電】散播未經證實的疫情謠言可能被重罰三百萬元，疾管署副署長莊人祥說，過去曾有民眾在臉書張貼HIV/AIDS不實圖文，結果被移送，民眾切莫輕忽，不要隨便轉傳流行疫情謠言。考量謠言或不實訊息的散播已嚴重影響民眾社交生活及社會安寧，立法院會今天三讀修正通過食品安全衛生管理法部分條文，增定散播有關食品安全的謠言或不實訊息，足生損害於公眾或他人者，處三年以下有期徒刑、拘役或新台幣一百萬元以下罰金。立法院會也三讀修正通過傳染病防治法部分條文，明定散播有關傳染病流行疫情的謠言或不實訊息，且足以對公眾或他人產生損害，罰金上限將從現行五十萬調高到三百萬元。莊人祥下午受訪表示，近年曾發生數起民眾散播不實訊息案例，如一○六年時，有民眾以臉書張貼HIV/AIDS不實圖文，當時疾管署以違法為由將之移送；一○五年時，有民眾在通訊軟體及網路刊出流感疫苗不實言論；一○四年時，謠傳台北榮總收治一名曾到南韓旅行，疑似感染MERS個案；還有一起是民眾在臉書散布「台北飛韓國班機上有MERS感染者」。

南韓樂團Jannabi（잔나비）今（24日）遭爆27歲成員劉英賢（音譯유영현）11年前在學校霸凌同學，被害者昨在社群PO文表示，當年劉英賢拿塑膠袋套住他的頭，身心靈受創，轉學後長期接受精神治療，爆料震驚外界，而施暴者也透過公司承認過錯，退團以示負責。▲劉英賢（前排右）過去黑歷史被挖出。（圖／Jannabi臉書）爆料者在臉書表示，一開始被Jannabi的音樂感動，開始搜索每一位成員時，發現劉英賢正是學生時期霸凌他的同學，痛苦回憶湧上心頭，透露自己個性木訥害羞，但霸凌者都覺得自己反應很有趣，所以曾拿打火機開玩笑，甚至用塑膠袋套住頭、霸占櫃子等，氣憤為何當年要欺負他、把他當笑柄。受害者還說，因為長期被欺負，最後轉學離開，也常常接受精神科治療，學生時期留下陰影，覺得自己聽到霸凌者的音樂竟會覺得療癒，對自己感到心寒，為了讓更多人知道劉英賢惡行，才決定把事情公諸於世；對於爆料，劉英賢所屬公司表示，劉英賢承認自己的錯誤，會好好反省，並向受害者道歉，為了過去做錯的事情，決定退出團體謝罪，而劉英賢的IG也湧入不少網友怒罵，對他感到失望。▲劉英賢透過公司表達歉意，退團負責。（圖／Jannabi臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 25歲女星喝醉「暴打60歲司機」 無悔意還踹警咬手臂 影／金材昱被朴敏英毒打 吵到最後「沙發親熱」和好 育幼院「虐童關冰箱」詐領補助金 演成韓劇宣導嚴重性